おはようございます‼︎
梅雨のこの時期、暑かったり、お店は冷房で冷えていたり、
体調を整えるのに、工夫して夏を迎えたいなあーと思います(*^^*)


工夫できる時間帯はコロコロとあり、
自分にできることを、取り入れたいですね‼︎

早寝早起き。朝の黄金時間で体内時計を毎日リセット。

朝からお散歩やお庭にでたり、
お茶をのんだり、リラックス。



夕方、お仕事終わりにバタバタと夕飯の支度の前に、

10分昼寝やお茶タイム。
→これが意外と体力の回復にいいです‼︎
夜までご機嫌(*^^*)



そして色では、
バイオレット(*^^*)

夜空のメッセージ。
身体では、頭や睡眠に効果があります‼︎

睡眠不足、考えすぎや頭の使いすぎ、などなどには、あなたの好きなトーンのバイオレットがおすすめです‼︎

きれいな紫の入浴剤や、星空の写真集、タオルなどなどで、

ハートと頭を、休めてくださいね‼︎

わたしも朝は元気、
夜はやや考えすぎるらしく、

悩む前にゴロゴロ寝てしまうのが
よかったりします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆



本日は、水口ノラカフェさんでカラーセラピーやっております(*^^*)

ご予約も、お気軽にどうぞ‼︎

あなたのいい色、みつかりますように‼︎



アザミかなあ‼︎

森の散歩でみつけました‼︎